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工作原因?qū)е麻L(zhǎng)期作息不規(guī)律

男 | 20歲懸賞2個(gè)健康幣 2018-12-25 00:52:33 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：工作原因?qū)е麻L(zhǎng)期作息不規(guī)律，熬夜，焦慮，大量抽煙，經(jīng)常感覺(jué)到心跳加速，胸悶，呼吸困難，掉發(fā)嚴(yán)重，隨時(shí)都是半醒狀態(tài)。經(jīng)常性失眠，連續(xù)幾天都睡不著，目前最高記錄是3天，胡思亂想，現(xiàn)在有自殘傾向，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？

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2022-11-02 22:31:17 我要投訴

情緒所導(dǎo)致的，放松心情，你還年輕沒(méi)必要這樣折磨自己的身體。任何事情都有一定的挫折，也就是說(shuō)的好事多磨嗎。多和好友交流，外出散散心有好處

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>