睡眠質(zhì)量不好，晚上做夢(mèng)，起來的時(shí)候很累

      抑郁癥是比較常見的精神心理疾病。臨床可以表現(xiàn)為入睡困難或者早醒，情緒低落，記憶力下降，對(duì)周圍活動(dòng)缺乏興趣?；虬橛熊|體不適癥狀。失眠是抑郁癥或者焦慮癥的癥狀之一。需要心理治療或者藥物治療。
      

      夢(mèng)是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒有記住多夢(mèng)，多數(shù)與休息，睡眠不好，壓力過大，思慮過多有關(guān)系，你這種情況主要是睡眠不好。焦慮等原因?qū)е碌哪壳斑@種狀態(tài)。你這種情況最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些抗抑郁和焦慮的藥物，對(duì)你會(huì)有幫助，自己也要學(xué)會(huì)調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，把精力投放到感興趣的事情上，不要關(guān)注這些。
      

      病情分析：
      不管你以前患有抑郁癥或者焦慮癥，現(xiàn)在六七點(diǎn)鐘突然醒了，這個(gè)時(shí)間段醒了也不算太早，算不上早醒，醒了以后就趕緊起床
      指導(dǎo)意見：
      無論你晚上睡多么晚，早晨也要早起，這樣生物鐘才可以調(diào)節(jié)過來，而不是晚上睡得晚，白天再補(bǔ)覺，這樣就會(huì)形成惡性循環(huán)。起床后洗刷早餐運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“睡眠質(zhì)量不好，晚上做夢(mèng)，起來的時(shí)候很累”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！