睡眠質(zhì)量不好，晚上做夢，起來的時候很累

      抑郁癥是比較常見的精神心理疾病。臨床可以表現(xiàn)為入睡困難或者早醒，情緒低落，記憶力下降，對周圍活動缺乏興趣。或伴有軀體不適癥狀。失眠是抑郁癥或者焦慮癥的癥狀之一。需要心理治療或者藥物治療。
      

      夢是睡眠過程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢，只是醒來的時間不同，有的夢記住了，有的夢沒有記住多夢，多數(shù)與休息，睡眠不好，壓力過大，思慮過多有關(guān)系，你這種情況主要是睡眠不好。焦慮等原因?qū)е碌哪壳斑@種狀態(tài)。你這種情況最好能去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些抗抑郁和焦慮的藥物，對你會有幫助，自己也要學(xué)會調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，把精力投放到感興趣的事情上，不要關(guān)注這些。
      

      病情分析：
      不管你以前患有抑郁癥或者焦慮癥，現(xiàn)在六七點鐘突然醒了，這個時間段醒了也不算太早，算不上早醒，醒了以后就趕緊起床
      指導(dǎo)意見：
      無論你晚上睡多么晚，早晨也要早起，這樣生物鐘才可以調(diào)節(jié)過來，而不是晚上睡得晚，白天再補覺，這樣就會形成惡性循環(huán)。起床后洗刷早餐運動
      
      以上是對“睡眠質(zhì)量不好，晚上做夢，起來的時候很累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！