抑郁發(fā)作可能是遺傳因素、神經(jīng)生化因素、心理社會因素、性格因素、應激性生活事件等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有藥物治療、心理治療、生活方式調(diào)整等。
1. 遺傳因素：遺傳在抑郁發(fā)作中起著重要作用，若家族中有抑郁癥患者，個體發(fā)病風險會增加。對于遺傳因素導致的抑郁發(fā)作，一方面可在專業(yè)心理醫(yī)生指導下進行系統(tǒng)的心理治療，如認知行為療法，幫助改變不良認知模式；另一方面可遵醫(yī)囑服用舍曲林片、氟西汀膠囊、帕羅西汀片等藥物，同時鼓勵患者培養(yǎng)興趣愛好，如繪畫、音樂等，豐富生活，轉(zhuǎn)移注意力。
2. 神經(jīng)生化因素：大腦神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等失衡，會影響情緒調(diào)節(jié)，引發(fā)抑郁發(fā)作?？赏ㄟ^藥物調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平，如遵醫(yī)囑服用度洛西汀腸溶膠囊、文拉法辛緩釋片、米氮平片。同時配合規(guī)律的有氧運動，像慢跑、游泳等，促進神經(jīng)遞質(zhì)分泌，改善情緒狀態(tài)，還可多與親朋好友交流溝通，獲得情感支持。
3. 心理社會因素：長期處于壓力環(huán)境、遭遇重大挫折等心理社會因素易誘發(fā)抑郁發(fā)作?？蓪で髮I(yè)心理咨詢師幫助，采用支持性心理治療，給予情感支持與理解。也可遵醫(yī)囑服用安非他酮緩釋片、伏硫西汀片、阿戈美拉汀片。日常要學會放松技巧，如深呼吸、冥想等，緩解壓力。
4. 性格因素：性格內(nèi)向、敏感、完美主義等人群更容易出現(xiàn)抑郁發(fā)作。要嘗試改變性格中的不利因素，多參加社交活動，鍛煉社交能力?？稍卺t(yī)生指導下服用曲唑酮片、瑞波西汀片、度洛西汀腸溶片。同時記錄自己的情緒變化和日常想法，有助于更好地認識自己。
5. 應激性生活事件：如親人離世、失戀、失業(yè)等應激性生活事件可能觸發(fā)抑郁發(fā)作。要積極面對這些事件，接受現(xiàn)實?？勺襻t(yī)囑服用艾司西酞普蘭片、西酞普蘭片、氟伏沙明片。還可通過寫日記的方式抒發(fā)內(nèi)心感受，也可參加一些志愿者活動，從幫助他人中獲得價值感。
在應對抑郁發(fā)作過程中，要保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，飲食上多攝入富含營養(yǎng)的食物，避免飲酒和咖啡等刺激性飲品。定期復診，讓醫(yī)生根據(jù)病情調(diào)整治療方案，積極配合治療，以促進病情好轉(zhuǎn)。
