醫(yī)生你好，關(guān)于睡眠不好的問(wèn)題
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我今年43歲，男。工程技術(shù)人員。晚上睡眠不好。每天晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)睡覺，到了凌晨?jī)牲c(diǎn)左右醒了，就再也睡不著了，有時(shí)候到了五六點(diǎn)有點(diǎn)睡意?？傊砩纤哔|(zhì)量不好。實(shí)在痛苦，請(qǐng)問(wèn)這是什么原因，該怎么治療？有哪些注意事項(xiàng)？謝謝！
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
目前有失眠，這個(gè)可能是生活壓力比較大，導(dǎo)致的可能心理壓力比較大，那么要學(xué)會(huì)情緒自我疏導(dǎo)，白天要抽時(shí)間一定要鍛煉身體，讓自己陽(yáng)光起來(lái)，運(yùn)動(dòng)可以讓自己產(chǎn)生快樂，晚上睡覺之前熱水泡腳，看一本無(wú)聊的書，要固定的時(shí)間睡覺，可以和安神補(bǔ)腦一，如果有早期焦慮抑郁的話，可以吃黛力新
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，如果夜間容易醒屬于睡眠質(zhì)量問(wèn)題。建議晚上不要太多的運(yùn)動(dòng)，也不能考慮太多問(wèn)題，睡前可以喝一杯熱牛奶，然后熱水泡泡腳，都有助于提高睡眠質(zhì)量和促使睡眠。也可以服用棗仁安神膠囊調(diào)理治療。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，根據(jù)你說(shuō)的情況常見的原因有可能是由于緊張勞累用腦過(guò)度等等引起的植物神經(jīng)功能紊亂，改善這種情況首先應(yīng)當(dāng)注意保健，有一個(gè)合乎健康需要的生活飲食工作習(xí)慣，每天抽出時(shí)間適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，調(diào)整代謝恢復(fù)正常，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些安神補(bǔ)腦液，棗仁安神膠囊或養(yǎng)血安神片等等，網(wǎng)上不能詳細(xì)了解你的病情，建議供你參考。
以上是對(duì)“醫(yī)生你好，關(guān)于睡眠不好的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
據(jù)上所述，考慮患者應(yīng)該是由于工作壓力大導(dǎo)致的精神緊張引起的睡眠障礙。
指導(dǎo)意見：
建議患者勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，晚上忌服用濃茶、咖啡等，可以服用些調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物治療，必要時(shí)需要抗焦慮治療。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
病情分析：
這個(gè)年齡的睡眠質(zhì)量不好，往往與工作、生活壓力大有關(guān)，或者自己生活不規(guī)律造成神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌的代謝紊亂
指導(dǎo)意見：
如果醫(yī)院體檢都很正常，可以用中醫(yī)中藥方式調(diào)養(yǎng)。比如近期可以服用安神補(bǔ)腦液，可以用枸杞子、桂圓等泡水喝。睡覺前熱水泡腳，按摩頭部有好處
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血...[說(shuō)明書]
-
補(bǔ)心安神。用于失眠、頭暈、健忘。...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
