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早起，入睡有時(shí)候會(huì)困難

女 | 19歲 2019-11-06 06:01:05 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：十點(diǎn)半睡覺(jué)，沒(méi)有聲音的話還能睡著，有一點(diǎn)聲音就睡不著，然后四五點(diǎn)鐘就醒，醒了就睡不著了，不過(guò)白天也不怎么困

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2019-11-06 06:03:07 我要投訴

這個(gè)入睡困難醒的比較早，這個(gè)考慮還是有睡眠質(zhì)量不太好，可能是有神經(jīng)衰弱的傾向，白天要積極的鍛煉身體，每天堅(jiān)持走一萬(wàn)步，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，看一本無(wú)聊的書(shū)，也可以和安神補(bǔ)腦液，白天盡量不要睡覺(jué)

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2019-11-06 06:03:53 我要投訴

考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議口服安神補(bǔ)腦液，谷維素、維生素b1進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)飲食生活要規(guī)律，注意休息，不能熬夜，放松壓力，保持愉快心情，睡眠環(huán)境一定要保持安靜。

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2019-11-06 06:02:25 我要投訴

      病情分析：
      從你所描述的基本情況上來(lái)看，我認(rèn)為當(dāng)前你這種狀態(tài)應(yīng)該屬于正常的生理情況。這是很正常的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常人在正常的生理情況下，每天需要睡覺(jué)6到8個(gè)小時(shí)。我認(rèn)為你這種情況已經(jīng)完全達(dá)到。應(yīng)該沒(méi)有問(wèn)題的。

      以上是對(duì)“早起，入睡有時(shí)候會(huì)困難”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！