健康咨詢描述: 十點半睡覺,沒有聲音的話還能睡著,有一點聲音就睡不著,然后四五點鐘就醒,醒了就睡不著了,不過白天也不怎么困
這個入睡困難醒的比較早,這個考慮還是有睡眠質(zhì)量不太好,可能是有神經(jīng)衰弱的傾向,白天要積極的鍛煉身體,每天堅持走一萬步,晚上睡覺之前熱水泡腳,看一本無聊的書,也可以和安神補腦液,白天盡量不要睡覺
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