總是抽筋現(xiàn)在18歲跑完步呀

      病情分析：
      你好，腿總是抽筋可能是缺鈣引起的，圖片上的這個(gè)是維生素C，不是鈣片，要注意鈣質(zhì)的補(bǔ)充。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      吃碳酸鈣鈣爾奇就可以，碳酸鈣吸收會(huì)好一些，還要吃維生素D促進(jìn)鈣的吸收，平時(shí)多到室外曬太陽(yáng)也能促進(jìn)鈣的吸收，飲食方面多吃含鈣豐富的食物。
      

      病情分析：
      跑步之后總是抽筋是缺鈣的表現(xiàn)，維生素c是補(bǔ)充維生素c的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      最好是買鈣片來(lái)服用的，根據(jù)說(shuō)明書(shū)的劑量服用，一般需要長(zhǎng)期服用的，至少1-2個(gè)月的
      
      以上是對(duì)“總是抽筋現(xiàn)在18歲跑完步呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跑完步總是抽筋，可能是有點(diǎn)缺鈣。你拿的那個(gè)是微生素C，不是補(bǔ)鈣的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以吃葡萄糖酸鈣、碳酸鈣、樂(lè)力等。但主要是食物補(bǔ)充，多吃含鈣高的食物，如蝦皮、芝麻醬、牛奶、雞蛋、瘦肉等等。多到戶外去玩，多曬曬太陽(yáng)，有利于鈣的吸收。