跑完步后小腿抽筋要休息多久

      病情分析：
      一般情況下，跑完步以后之所以出現(xiàn)腿部的疼痛，是由于乳酸過(guò)量聚集引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以這種狀況可能會(huì)維持5到7天左右，如果能夠有效地做一下按摩，應(yīng)該能夠促進(jìn)乳酸的排泄。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的小腿肌肉痙攣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以通過(guò)熱敷，或者按摩的辦法去緩解疼痛，兩三天后，疼痛消失就可以跑步了。
      

      病情分析：
      你這個(gè)是正常的，適當(dāng)?shù)男菹?，和多喝水?huì)自己慢慢改善的。長(zhǎng)期堅(jiān)持也會(huì)自己慢慢緩解。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這個(gè)東西沒(méi)有關(guān)系，可以繼續(xù)鍛煉過(guò)一段時(shí)間會(huì)自己慢慢緩解，平時(shí)可以注意局部熱敷。
      
      以上是對(duì)“跑完步后小腿抽筋要休息多久”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，是你劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腿部肌肉乳酸堆積引起的腿部抽筋疼痛的癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，你可以口服鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，用熱水袋進(jìn)行熱敷，禁忌劇烈運(yùn)動(dòng)并去醫(yī)院外科進(jìn)行確診治療祝你早日康復(fù)