太胖了，怎么辦才能減肥呢？吃的也不多

      根據(jù)你的情況考慮你每天可以堅持做體育鍛煉，這樣能夠燃燒身體的脂肪，達到減肥的效果，不建議你使用一些減肥產(chǎn)品，對身體健康有影響。飲食還要注意，不要吃油膩辛辣的食物

      一般除了運動減肥。比較快的就是抽脂的。你可以去整形科咨詢看看的。飲食上必須控制的。不要吃過于油膩的肉食，盡量避免快餐食品。多吃黃瓜，西紅柿等,不能喝酒不吃辣椒，多吃點清淡食物比如青菜等就可以的。不可以熬夜。要保持大便通暢的。

      病情分析：
      您好，您是最近才變胖的還是一直是比較胖的?以前有進行過減肥嗎？
      指導(dǎo)意見：
      如果您想想減肥的話，建議您最好健康減肥，飲食上少吃油膩性食物和含糖量高的食物，晚飯不要吃太多，每天堅持適量運動。
      以上是對“太胖了，怎么辦才能減肥呢？吃的也不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肥胖不是一天造成的，所以減肥也有個過程。最關(guān)鍵的是需要毅力，也就是堅持。只要堅持，半個月就會有成效。半年就會瘦下來。
      指導(dǎo)意見：
      建議，清淡飲食，傳的減肥方法，藥物減肥法副作用大不贊成。食物水果飲品減肥法效果不明顯，還有時髦的抽脂法等。讓我推薦還是老式法飲食控制和運動療法。