明天考試，從小家人問題壓力大，緊張

      病情分析：
      根據(jù)你的描述有明天考試，感覺心理壓力大，緊張，臨床這方面是大部分人員的常見心理
      指導(dǎo)意見：
      對于目前建議自我調(diào)節(jié)心理，但是考慮既往有重度抑郁癥情況，臨床建議通過心理咨詢予以心理疏導(dǎo)治療
      

      病情分析：
      你好！你說你明天考試，從小就是熟悉的場地都感覺緊張，一到有事情的時候更加緊張害怕，心情煩躁不安，久久不能平復(fù)，是這樣嗎？
      指導(dǎo)意見：
      建議你找專業(yè)咨詢師幫你做考前減壓，根據(jù)你的描述，你和你的家人沒有辦法能支持到你，自己做幾個深呼吸，在緊張情緒來的時候，你只關(guān)注自己的呼吸，深呼吸五六次，可以平復(fù)一下緊張情緒。
      
      以上是對“明天考試，從小家人問題壓力大，緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！