想長高應該怎么做呢啊

      你好，根據(jù)你描述的情況，男18歲，身高180，想長到190，人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響，建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科做一骨骺線X光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨胳己經(jīng)基本定型，在不能長高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理也有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳繩，跳高，等運動，平時要多吃富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉身體和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高。特別是打藍球和花樣跳繩運動，腳跟落地促進骨胳增長，對長高非常有幫助。
      

      病情分析：
      你好，這個身高是先天因素和后天因素一起來決定的，不過按照你這個情況應該還能長高啊
      指導意見：
      你好，建議如果想確診的話可以做個X光，看看骨骺線有沒有閉合，然后多做運動，尤其是摸高運動，然后就是適當補鈣
      

      病情分析：
      18歲還處于青春發(fā)育期，如果骨骺端沒有閉合的話，長高還是非常有希望的。200斤已經(jīng)超重了要注意多鍛煉身體。
      指導意見：
      其實從遺傳學上你已經(jīng)達到了預期的身高。后天經(jīng)過訓練，比如多做一些跳躍性的運動，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多睡覺，將有助于你的長高。
      以上是對“想長高應該怎么做呢啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，身高跟先天遺傳和后天營養(yǎng)都有很大關(guān)系的，你的身高已經(jīng)180厘米了，已經(jīng)是標準身高了。
      指導意見：
      平時多參加體育鍛煉多運動，特別是打籃球跳繩，既有利于長高又有助于減肥，合理營養(yǎng)，多吃肉蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，多吃蔬菜水果，保證充足的睡眠。