不怎么長高，想長高，可是不怎么長我應(yīng)該怎么做才能長

女 | 16歲 2018-11-01 10:51:33 3人回復(fù) 來自溫州市

健康咨詢描述：不怎么長高，想長高，可是不怎么長我應(yīng)該怎么做才能長高，我爸1.65我媽1.56我是不是不會長高了

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2018-11-01 10:52:56 我要投訴

想增高的話一定得注意飲食營養(yǎng)豐富均衡，多吃高鈣食物，比如豆腐魚蝦之類的。還應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩噱憻捝眢w。每天都做一些跑跳運(yùn)動。夜間休息要充足

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2018-11-01 10:52:03 我要投訴

你好，身高不僅和先天遺傳因素有關(guān)，還和后天因素有關(guān)，比如營養(yǎng)狀況，運(yùn)動情況，可以通過加強(qiáng)鍛煉，適度運(yùn)動及注意營養(yǎng)等方面使身高增長

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2018-11-01 10:53:41 我要投訴

      你好，你爸1.65米，你媽1.56米，你父母親個子雖然都不是很高的，但是你不一定就長不高，需要規(guī)律飲食，糧食蔬菜蛋奶肉比例搭配合理，不要偏食挑食，不要熬夜，早睡早起，加強(qiáng)鍛煉，有利于長高個子。

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