想長高，該怎么做，該吃點(diǎn)什么

男 | 16歲 2021-01-16 23:39:46 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 16歲，身高169，昨年到今年長了1cm不到，不知道骨骼線閉合了沒有。父親170，母親169，想知道自己能不能長到一米八。

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2021-01-16 23:58:05 我要投訴

根據(jù)你所說的話，16歲還在發(fā)育期間還會(huì)長高的。平時(shí)可以補(bǔ)補(bǔ)鈣，多喝點(diǎn)骨頭湯。多吃些豆制品奶制品，然后積極體育鍛煉，可以跑跑步，打打羽毛球，跳跳繩，然后保證好睡眠。至于能長多高，這個(gè)不好說，抽空可以拍片看骨骼線看看。

2021-01-16 23:59 ask93049974vo 追問

骨骼線沒閉合最多能長大概多高呢？該吃點(diǎn)什么藥呢？平時(shí)該注意點(diǎn)什么呢

2021-01-17 00:01醫(yī)生回答：

就按上述方法看看就可以了，順其自然能長多高長多高，具體能長多少不好說。

2021-01-17 00:04 ask93049974vo 追問

那我該喝豆奶還是純牛奶好，該吃點(diǎn)什么樣的鈣片？

2021-01-17 13:05醫(yī)生回答：

都要喝一喝的，喝點(diǎn)豆汁，純牛奶。可以口服鈣爾奇鈣片。

宋清蘭衛(wèi)輝市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 從事兒科呼吸，消化，小兒神經(jīng)系統(tǒng)等常見病多發(fā)病診治幫助網(wǎng)友：27101

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2021-01-16 23:43:07 我要投訴

男孩子一般在11~13歲進(jìn)入青春發(fā)育期，15歲以前體格增長很快，15歲以后體格增長就變慢了。大部分在18歲以后，四肢骨頭的骨骼線就閉合了。你現(xiàn)在16歲還在青春發(fā)育期，還有增高的空間，建議你平時(shí)參加適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，保證充足的深睡眠，保持飲食均衡，肉蛋奶水果蔬菜都要吃。子女的身高和遺傳因素有很大關(guān)系，你長到1米8的可能性不大。

2021-01-16 23:56 ask93049974vo 追問

那最多能長多高，該吃點(diǎn)什么藥，平時(shí)該注意什么呢？

2021-01-17 09:23醫(yī)生回答：

有個(gè)大約的公式，你可以計(jì)算一下。身高（cm）=（父親+母親）÷2+6.5。這只是一般的規(guī)律，有個(gè)體差異。平時(shí)注意喝奶，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證充足的深睡眠是長高的必要條件。