健康咨詢描述: 現(xiàn)在16歲左右170左右想在骨骼愈合前長高到180如何合理的長高,服用鈣片之類的推薦嗎,如果服用一些酵素黑椒提取物左旋肉堿之類的會影響人體成長嗎每天12前睡覺—6.30合理嗎早晚一瓶牛奶每周打籃球跑步現(xiàn)在高中有沒有合理推薦的長高生活規(guī)律
“男孩十六周歲,從理論上應該還會再繼續(xù)生長的,這個也是因人而異的,順其自然,可以適當?shù)难a鈣,加大體育運動,多喝牛奶、吃骨頭湯等有利于鈣吸收的食物。平時可以多曬曬太陽,想長高可以去醫(yī)院做個骨齡監(jiān)測,考慮打生長激素也是可以的,
病情分析:
綜合你的描述,現(xiàn)在主要的方法就是加強鍛煉,加強營養(yǎng),晚上睡覺前多喝牛奶,口服鈣鐵鋅口服液。
指導意見:
只要堅持。貴在運動。只要有信心肯定會長高的。每天堅持跑步鍛煉身體至少在半個小時以上。
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