晚上睡不著，五六點都沒有睡意煩躁怎么辦？？

      根據(jù)你描述的情況看，你這種情況有可能是焦慮癥導(dǎo)致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以知道你有沒有抑郁癥或者是焦慮癥，只有診斷清楚了，才可以建議你怎么去做。平時一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，白天多做些戶外活動，晚餐以后先洗漱，睡前一個小時不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，可以聽聽催眠的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示。適當?shù)某孕┲叩乃帯?br />      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，睡前可以做下放松訓(xùn)練，讓家人多幫忙按摩按摩，還可以聽聽輕音樂入眠！
      指導(dǎo)意見：
      睡不著是由于神經(jīng)衰弱，可以喝點安神補腦液一類的，還可以吃點谷維素加上維生素B1，如果沒有效果還可以吃點褪黑素！調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！
      

      病情分析：
      看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，出現(xiàn)這種徹夜未眠，一般都是因為生活中壓力過大，心中有放不下的事情，考慮過多，身心放松不下來，影響了睡眠質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況如果是時間短，通過自我調(diào)節(jié)，幾天以后就會恢復(fù)的，不要提前焦慮。如果沒有任何原因出現(xiàn)這種癥狀，建議要去醫(yī)院檢查身體是否有器質(zhì)性的疾病。如果身體沒有什么問題，還是考慮過多，大腦處于興奮狀態(tài)造成的。首先建議正確對待生活壓力，不管遇到什么樣的事情，要想開放下，睡覺前，適當?shù)牡綉敉膺\動鍛煉，熱水泡泡雙腳腳，聽聽輕音樂，晚上十點半左右上床睡眠，睡前不要玩手機，睡不著也不要緊，閉目養(yǎng)神，注意從頭到腳逐步放松，慢慢就會入睡的。必要時可以服用中成藥加味逍遙丸調(diào)理。
      
      以上是對“晚上睡不著，五六點都沒有睡意煩躁怎么辦？？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你每天晚上都睡不著覺，煩躁不安，沒有睡意。這種情況很有可能是精神壓力大，焦慮不安造成的。通常和心理因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      心情煩躁要注意積極調(diào)整，多和家人、朋友溝通交流，積極參加體育運動。也可以到醫(yī)院精神心理科檢查治療，必要時吃些藥物調(diào)整。谷維素、維生素b1都是比較常見的調(diào)節(jié)睡眠的藥。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這種情況考慮是有點焦慮抑郁，而且你是不是有熬夜的習(xí)慣，熬夜就容易失眠的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，我們都知道每天的作息都是有一定的規(guī)律的，如果打破了規(guī)律就破壞了生物鐘，很容易失眠的，時間長了身體承受不住的，所以建議養(yǎng)成作息規(guī)律的習(xí)慣，適當增加運動，調(diào)整心情。