健康咨詢描述: 幾個月都是迷迷糊糊的,沒有睡著。都不知道怎么回事,睡覺的時候好像腦子里面在想什么是一樣的。一下子就天亮了。
你好,一般來說,影響睡眠的因素有身體不適,睡眠環(huán)境不良,心理壓力大等等,可以有針對性的進行處理,同時堅持適度運動,臨睡前做做全身肌肉的放松練習可以改善,必要時去三甲醫(yī)院的神經內科或者睡眠科檢查診治
溫馨提示:生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>
養(yǎng)血清腦顆
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