腰間盤突出自我鍛煉能治好嗎？

      根據(jù)你的這種描述情況，腰椎頸椎間盤突出通過鍛煉是有一定效果的，建議平時(shí)避免久站久坐長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案彎腰負(fù)重等活動(dòng)，適當(dāng)可以按摩理療溫敷，改善局部血液循環(huán)，適度鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，改善韌帶的韌性強(qiáng)度。

      你好，我是外科醫(yī)生，隨著人們生活習(xí)慣的改變，腰椎病，頸椎病越來越多。根據(jù)你的描述你的情況像是腰椎，頸椎都不太好。造成腰椎病頸椎病的原因與人們生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。輕微的腰椎病通過鍛煉，正確的休息，以及生活習(xí)慣是可以恢復(fù)的。建議去醫(yī)院理療康復(fù)科科咨詢，他們更專業(yè)。

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥如果癥狀較嚴(yán)重，一般是需要到醫(yī)院進(jìn)行治療的，自己鍛煉一般很難恢復(fù)。
      指導(dǎo)意見：
      如果你覺得頸部和腰部都不是建議去醫(yī)院就診，差一個(gè)頸椎和腰椎的核磁共振來明確診斷以后選擇相應(yīng)的治療方案，具體你也可以把您的結(jié)果發(fā)給我看，我這邊幫你分析都是可以的。
      以上是對(duì)“腰間盤突出自我鍛煉能治好嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰椎疾病避免長(zhǎng)時(shí)間就坐彎腰搬重物等活動(dòng)平臥位休息為主酌情熱敷緩解癥狀
      指導(dǎo)意見：
      可以到脊柱外科進(jìn)一步拍片檢查必要時(shí)完善核磁檢查了解病情嚴(yán)重程度。酌情給與抗炎止痛營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療

      病情分析：
      頸椎病排除可以到醫(yī)院骨科或疼痛科看下，做個(gè)磁共振排除下就可以，看的比較清楚！
      指導(dǎo)意見：
      腰椎間盤突出時(shí)平時(shí)注意休息，少彎腰活動(dòng)，平臥硬板床半月以上，外用萬通筋骨貼外敷痛處，趴床上練習(xí)燕飛動(dòng)作加強(qiáng)腰背肌鍛煉，起床戴腰圍！

      你好，根據(jù)你的描述我做了下面分析指導(dǎo)建議
      病情分析：腰椎間盤突出以及頸椎病已經(jīng)成為辦公室工作者的常見疾病，一般腰間盤突出會(huì)有腰痛、下肢麻痛等癥狀，而頸椎病一般會(huì)出現(xiàn)頸背疼痛，僵直，伴頭暈等癥狀。
      指導(dǎo)建議：建議平時(shí)注意不要久坐久站，再工作一個(gè)小時(shí)左右可以起來走走，然后動(dòng)動(dòng)頸椎，平時(shí)適當(dāng)鍛煉，可幫助緩解，還要及時(shí)去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院檢查腰椎與頸椎的具體情況，根據(jù)情況選擇有效的治療方案，及時(shí)治療，緩解疼痛，避免情況的加重。一般椎間盤突出的治療分為保守治療和微創(chuàng)手術(shù)治療