腰間盤突出自我

男 | 44歲 2022-01-19 01:29:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰間盤突出自我療法有什么？兩個月前的時候漸漸開始覺得腰部酸痛，最開始的時候也沒有太注意的，后來越來越嚴重了，然后就去醫(yī)院再一檢查，這才診斷出說是我得了腰間盤突出這個病。

想得到怎樣的幫助：腰間盤突出自我療法有什么？

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2022-01-19 01:33:45 我要投訴

單純的腰痛不一定是腰椎間盤突出引起的，如果確診腰椎間盤突出的話平時要注意保護腰部，少彎腰，尤其是搬重物時要注意姿勢正確。再就是可以做腰椎牽引，睡前可以臥20分鐘的枕頭，就是在腰部墊枕20分鐘，以腰部剛好不能耐受為限。

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