有問必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 晚上睡覺半小時(shí)之前可以做運(yùn)動嗎
晚上睡覺半小時(shí)之前可以做運(yùn)動嗎
男 | 17歲 2019-10-23 19:28:07
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺半小時(shí)之前可以做運(yùn)動嗎，我做了30個(gè)俯臥撐，30個(gè)仰臥起坐。第二天全身沒有力氣
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-10-23 19:34:46 我要投訴
睡前半小時(shí)應(yīng)該是不能做劇烈運(yùn)動的，這樣會容易引起入睡困難的，所以還是要盡量改掉這個(gè)習(xí)慣，睡前1到2小時(shí)都不能吃甜東西，或者是劇烈的運(yùn)動，不能熬夜。
2019-10-23 19:32:54 我要投訴
病情分析：
你好，晚上睡覺前半小時(shí)是可以運(yùn)動的，如果長時(shí)間不運(yùn)動，一下子做這么大運(yùn)動是會有不適的。
指導(dǎo)意見：
突然劇烈運(yùn)動，會使機(jī)體乳酸代謝異常，渾身酸疼乏力不適，建議你適當(dāng)活動，逐步增加運(yùn)動量
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
