睡覺前可以做運(yùn)動(dòng)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-10-19 07:45:04
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來自未知
健康咨詢描述： 睡覺前可以做運(yùn)動(dòng)嗎？
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2022-11-15 22:11:43 我要投訴
睡覺前也是可以去做一些運(yùn)動(dòng)的，首先去做運(yùn)動(dòng)對(duì)于身體狀況來說是不會(huì)產(chǎn)生影響，但還是為了更好的去促進(jìn)自己的睡眠質(zhì)量的，但是在睡覺之前不要去進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如果繼續(xù)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的話，也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)植物神經(jīng)功能的活躍，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有失眠的癥狀，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是沒問題的。
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