每天晚上跑步半小時(shí),能夠起到一定的減肥效果。但是單憑這半小時(shí)的活動(dòng),一般效果不是特別的明顯,最好配合控制飲食來進(jìn)行調(diào)理,在能夠保證人體正常的生理活動(dòng)需要的能量外,適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?,少吃一些比較甜的食物,少喝一些碳酸飲料,晚上最好是少吃夜宵。一般情況下,通過飲食控制配合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,都能夠達(dá)到減肥的效果。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線