晚上睡覺前做運(yùn)動(dòng)好嗎？可以減肥嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-05-01 14:53:38
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺前做運(yùn)動(dòng)好嗎？可以減肥嗎？
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2021-05-01 20:44:37 我要投訴
如果晚上睡前做運(yùn)動(dòng)的這種情況應(yīng)該是適當(dāng)?shù)淖鲆恍?，不能太劇烈了，已?jīng)睡覺了，比較晚了，做運(yùn)動(dòng)影響身體健康，你應(yīng)該在拉開后一小時(shí)以后適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，而且睡覺之前聽聽社會(huì)的音樂是有助于身體健康。
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