心情煩躁想的多睡眠不好

      睡眠不好，心情煩躁，這個(gè)也有可能是焦慮，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的這個(gè)平時(shí)要積極的鍛煉身體，多做戶外活動(dòng)，讓讓自己心里陽(yáng)光起來(lái)，白天不睡覺(jué)，晚上睡覺(jué)之前熱水泡腳，可以喝安神補(bǔ)腦液，要學(xué)會(huì)自我的情緒管理學(xué)會(huì)疏導(dǎo)
      

      看你描述的情況，心情煩躁，睡眠也不踏實(shí)，那么是通過(guò)進(jìn)食或者是吃甜食來(lái)緩解煩躁的心情，多數(shù)情況下是由于心理壓力過(guò)大導(dǎo)致的神經(jīng)失衡，那么需要通過(guò)其他的途徑來(lái)填補(bǔ)，這種情況還是要需要找心里醫(yī)生排解疏導(dǎo)釋放一下。
      

      病情分析：
      你好，看了你提供的情況，考慮你是心理方面問(wèn)題導(dǎo)致的癥狀？看過(guò)醫(yī)生嗎？怎么引起來(lái)的呢？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，注意休息和保暖，避免勞累，按時(shí)規(guī)律睡眠不熬夜保持好心態(tài)。最好不吃或者少吃甜食?？梢钥诜染S素改善睡眠。祝健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“心情煩躁想的多睡眠不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      心情煩躁想的多睡眠不好考慮是抑郁了，需要積極的調(diào)理，甜食吃多了容易引起肥胖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：睡前喝杯熱牛奶，也可以溫水泡腳，保持心情舒暢，避免生氣煩躁，必要時(shí)請(qǐng)心理醫(yī)生進(jìn)行心里疏導(dǎo)。