每天想著晚上要睡覺就不開心

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你已經(jīng)19歲了，只要有人陪你睡覺，你就不覺得害怕，如果沒有人陪你睡覺或者是家人在你之前睡著了，你就很沒有安全感。這是一種恐懼心理，是因為你膽小害怕。
      指導意見：
      你可能是天生就膽子小吧，這需要進行后期的鍛煉。每天一個人的時候，把門鎖好，可以聽一些利于睡眠的舒緩的音樂，可以在睡前喝一杯牛奶，可以用蓮子和百合各100克，熬成湯，睡前服用?？梢栽陂e暇時看一些勵志的書籍，培養(yǎng)自己的膽量。
      

      病情分析：
      看來你的這種情況可能出現(xiàn)了一些意外受驚嚇或者其他的應(yīng)急事件，給你造成的這種心里，或者心理上的陰影
      指導意見：
      應(yīng)該更多的與家人和朋友交流，讓他們給你提供一個安全的舒適的生活環(huán)境，這是非常關(guān)鍵的，也可以求助于傳統(tǒng)的醫(yī)學中醫(yī)心理這樣的問題，幫助你處理一下
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進行分析，你在睡覺的時候沒有安全感，需要家里有人陪伴才能睡著。不然入很困難。
      指導意見：
      你這個情況不應(yīng)該屬于睡眠障礙，你這是長期養(yǎng)成的習慣，膽子比較小。不算什么事兒，慢慢習慣了就好。也不要刻意去克服。平時注意不要過度勞累。做到勞逸結(jié)合。睡前可以喝點牛奶，聽聽舒緩的音樂。
      
      以上是對“每天想著晚上要睡覺就不開心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這是害怕孤獨，不敢一個人面對黑暗，而且還覺得情緒低落，備有壓力的感受，實際上是有一些抑郁的傾向。
      指導意見：
      有一些抑郁癥患者就是在冬天或者黑夜抑郁發(fā)作，這也是抑郁癥的一種類別?？赡芟啾绕胀ǖ囊钟舭Y可能是好一些，但是也容易被忽略。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的恐懼癥傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，多想事物積極樂觀的一面，避免過于強化問題。晚上睡前不要思慮過多，避免負面情緒出現(xiàn)，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶等方式來幫助入睡。