想睡覺睡不住，而且不開心

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，其實(shí)你說的這種情況暫時(shí)還是不需要口服安眠藥的，因?yàn)槟闼纼?nèi)心不開心才睡不好的，因?yàn)閮?nèi)心不開心，導(dǎo)致你睡覺的時(shí)候總是胡思亂想，胡思亂想后會(huì)越來越清醒，越清醒越睡不好著的，所以我覺得你心情好了之后就會(huì)睡得好了。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己感覺心情不好，還有失眠的癥狀，你的這種情況持續(xù)多長時(shí)間了呢？如果已經(jīng)持續(xù)兩周以上了，可能是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的這種情況，建議你暫時(shí)不要服用安眠藥，可以找心理咨詢師做個(gè)抑郁方面的評(píng)估，如果分值較高，需要服藥治療。
      

      病情分析：
      首先說你這個(gè)年齡段的失眠的人還是比較少的，大多數(shù)的失眠都是心理因素所導(dǎo)致的。就像你說的，心情不好也會(huì)影響睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      治療失眠，最關(guān)鍵的就是要找到原發(fā)因素，找到引起失眠的誘因。當(dāng)去除這種誘發(fā)因素之后的睡眠自然會(huì)好轉(zhuǎn)。首先解決為什么不開心，是什么事情引起不開心，當(dāng)把這些都解決了，也就好了。一般不建議隨便用鎮(zhèn)靜類藥物的。
      
      以上是對(duì)“想睡覺睡不住，而且不開心”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！