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連著兩個晚上十二點之前睡不著十二點之后就可以睡著了

女 | 20歲 2019-10-19 07:14:16 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 連著兩個晚上十二點之前睡不著十二點之后就可以睡著了，這是怎么回事啊，以前隔段時間會這樣

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:32:01 我要投訴

      看你描述的情況，入睡比較困難，但是時間不長，不知道最近是否有一定的精神壓力，或者過度興奮？如果實在入睡困難的話，可以少量服一些鎮(zhèn)靜劑，把睡眠的這個節(jié)律調(diào)整好，不然長時間在12點以后睡，可能就會形成一個新的生物鐘，適量的少用一些鎮(zhèn)靜劑沒有問題。如果實在不想吃鎮(zhèn)靜劑的話，可以口服一些安神的中藥。
      

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