最近睡眠質(zhì)量不是很好，要怎么調(diào)理
健康咨詢描述： 最近半個(gè)多月不是整晚難入眠就是，做夢易醒。喝了一盒修正益腎安神口服液喝了七天谷維素片吃了四天現(xiàn)在晚上還是難入睡但沒有原來那么難受了，我是繼續(xù)吃這個(gè)藥還是換一種藥呢？謝謝
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引起失眠，睡眠質(zhì)量不好，通常包括一些病理性因素，還有一種就是由于飲食過度的勞累有關(guān)如果用藥以后癥狀得到緩解，可以繼續(xù)的服用，但是最好還是到醫(yī)院去看一看，醫(yī)生會根據(jù)您的情況選擇更加適合的藥物，對癥的進(jìn)行調(diào)理平時(shí)注意多吃一些安神補(bǔ)腦的食物避免過度的勞累。
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你好！你描述的病史我詳細(xì)的看過了。建議每天必須到戶外做有氧運(yùn)動一個(gè)小時(shí)左右，這樣可以增加疲勞感，睡前喝熱鮮奶1-2袋，睡前用45度左右的水泡腳30分鐘左右，都有助于睡眠。你吃的那些藥可以繼續(xù)服用15-20天。
您好，青年女性。您最近半個(gè)多月整晚難以入眠，做夢易醒，服用修正益腎安神口服液谷維素片。略有好轉(zhuǎn)。但還是難以入睡。您這種情況屬于睡眠障礙。建議您服用安神補(bǔ)腦液。健腦片。
以上是對“最近睡眠質(zhì)量不是很好，要怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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