老是感覺睡不著，怎么回事？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況中午睡一小時多，晚上11點睡，早上7點醒來，還是感覺睡不夠，考慮是你最近熬夜，勞累，精神壓力太大引起的。
      指導意見：
      建議你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，多喝開水，精神壓力不要太大，適當?shù)腻憻挘鰪婓w質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好！睡醒后困乏，可能與近期精神緊張、過度勞累等因素有關。
      指導意見：
      要注意飲食和生活規(guī)律，避免熬夜、精神緊張、劇烈運動，保證睡眠充足和心情愉悅，睡前熱水泡腳、喝杯牛奶促進睡眠。
      
      以上是對“老是感覺睡不著，怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見的原因可能是由于緊張勞累，用腦過度等等原因引起的神經(jīng)衰弱癥導致的，改善這種情況首先應當注意保健，可以每天適當做一些體育活動放松放松身心，也可以請中醫(yī)看看用一些棗仁安神膠囊或安神補腦液或養(yǎng)血安神片等等，網(wǎng)上不能詳細了解你的病情，建議供你參考。
      

      病情分析：
      睡覺過多，但是還是容易疲乏，睡不醒，中醫(yī)認為是脾虛的原因。
      指導意見：
      建議多活動，不能困了就睡覺，早起養(yǎng)成習慣。多活動，多鍛煉疲乏的感覺會好轉。可以多跑跑步，不能睡太久，要控制自己。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，老是感到睡眠不足，總是想睡覺，考慮有可能是多種原因引起的。
      指導意見：
      指導意見：生活不規(guī)律，睡眠時間短、睡眠質(zhì)量差，或有睡眠呼吸暫停，即打呼嚕，這些都會造成身體不由自主的補覺。需知生物鐘的紊亂異常對身體損害可以很大，特別時間長了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。建議你調(diào)整生活節(jié)拍，起居規(guī)律，晚上就減少活動，早睡會以保證睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“老是感覺睡不著，怎么回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！