老是感覺(jué)睡不著，怎么回事？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的情況中午睡一小時(shí)多，晚上11點(diǎn)睡，早上7點(diǎn)醒來(lái)，還是感覺(jué)睡不夠，考慮是你最近熬夜，勞累，精神壓力太大引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，多喝開(kāi)水，精神壓力不要太大，適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      你好！睡醒后困乏，可能與近期精神緊張、過(guò)度勞累等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意飲食和生活規(guī)律，避免熬夜、精神緊張、劇烈運(yùn)動(dòng)，保證睡眠充足和心情愉悅，睡前熱水泡腳、喝杯牛奶促進(jìn)睡眠。
      
      以上是對(duì)“老是感覺(jué)睡不著，怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！引起失眠的癥狀原因比較多的，年輕人常見(jiàn)的原因可能是由于緊張勞累，用腦過(guò)度等等原因引起的神經(jīng)衰弱癥導(dǎo)致的，改善這種情況首先應(yīng)當(dāng)注意保健，可以每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)放松放松身心，也可以請(qǐng)中醫(yī)看看用一些棗仁安神膠囊或安神補(bǔ)腦液或養(yǎng)血安神片等等，網(wǎng)上不能詳細(xì)了解你的病情，建議供你參考。
      

      病情分析：
      睡覺(jué)過(guò)多，但是還是容易疲乏，睡不醒，中醫(yī)認(rèn)為是脾虛的原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多活動(dòng)，不能困了就睡覺(jué)，早起養(yǎng)成習(xí)慣。多活動(dòng)，多鍛煉疲乏的感覺(jué)會(huì)好轉(zhuǎn)?？梢远嗯芘懿?，不能睡太久，要控制自己。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，老是感到睡眠不足，總是想睡覺(jué)，考慮有可能是多種原因引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      指導(dǎo)意見(jiàn)：生活不規(guī)律，睡眠時(shí)間短、睡眠質(zhì)量差，或有睡眠呼吸暫停，即打呼嚕，這些都會(huì)造成身體不由自主的補(bǔ)覺(jué)。需知生物鐘的紊亂異常對(duì)身體損害可以很大，特別時(shí)間長(zhǎng)了可造成體質(zhì)下降、神經(jīng)衰弱等。建議你調(diào)整生活節(jié)拍，起居規(guī)律，晚上就減少活動(dòng)，早睡會(huì)以保證睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對(duì)“老是感覺(jué)睡不著，怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！