心理壓抑動不動有點想哭

      病情分析：
      你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是出現(xiàn)了抑郁癥的傾向，同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能，這可能是由于你長時間存在比較大的現(xiàn)實壓力無法面對、無力解決以及內(nèi)心長期存在壓抑無法發(fā)泄和釋放所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好抽時間去看一下心理醫(yī)生，定做如下自我調(diào)節(jié)：希望你盡量不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，最好能每天堅持至少45分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優(yōu)美的音樂等等。另外要學(xué)會自我欣賞，多看自己的優(yōu)點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯誤認知和心態(tài)，重新振作起來，并開始新的生活！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，由于家庭的變故，親子關(guān)系出現(xiàn)矛盾，都讓你造成了情感創(chuàng)傷，存在一定的理陰影，同時這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規(guī)的心理咨詢機構(gòu)，與醫(yī)生進行面對面的交流咨詢，找到根源解決問題！另外，注意情緒狀態(tài)的調(diào)整，不要受到負面情緒的困擾，多去做一些積極開心的事情，冷靜理智的思考問題，每個人都有自己的生活方式，不要讓父母影響到你，做好自己，慢慢調(diào)整，看看效果！
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你的父母離異，對你的打擊很大，加之你的父親總是惡語相告，所以，你出現(xiàn)了心里壓抑，想哭，有自殺的想法。
      指導(dǎo)意見：
      建議去醫(yī)院看看吧。希望你盡快到當(dāng)?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，進一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。
      
      以上是對“心理壓抑動不動有點想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！自殺是最嚴重的抑郁癥癥狀?？朔钟?，需要自我調(diào)整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處。
      指導(dǎo)意見：
      學(xué)會宣泄要善于向知心朋友、家人訴說自己不愉快的事。當(dāng)處于極其悲哀的痛苦中，要學(xué)會哭泣。另外，多參加文體活動、寫日記、寫不寄出的信等等，都可以幫助消除心理緊張，避免過度抑郁。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，因為家庭父母親的離婚，導(dǎo)致你現(xiàn)在因為父親經(jīng)常的罵你，而總是心情壓抑
      指導(dǎo)意見：
      對于這樣的家庭，你是沒有選擇的余地，只能是面對現(xiàn)狀，自己如何能夠可以擺脫家庭和他們在一起盡量的相處時間，可以向你的班主任申請住校，盡量遠離你的父親，那你的媽媽對你究竟怎樣？
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于心理問題，是學(xué)習(xí)壓力大，加上父母離異的打擊，使自己情緒波動很大，由于父親心情不好還經(jīng)常罵你，導(dǎo)致你很抑郁。
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)整心態(tài)，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，學(xué)會關(guān)心父母，他們離婚不影響對你的愛，理解父母的心情，他罵你是因為心情不好。平時多與父母溝通，多與朋友交流，保持平和的心態(tài)，把自己的事情做好。