臀部肥大該怎樣減下去？

      病情分析：
      你好，你的情況是今年只有13歲，體重120斤，身高153cm，這種情況考慮你的標準體重應(yīng)該是100斤左右，你的體重超標，所以臀部肥大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時注意飲食控制與體育鍛煉，一日三餐規(guī)律進食，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，避免進食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品同時加強體育鍛煉，管住嘴邁開腿減輕體重。
      

      病情分析：
      你先你現(xiàn)在正在長身體的時期，不要吃減肥藥去減肥對身體有損害，所以我建議你運動加飲食來減肥才是最好的方式。
      指導(dǎo)意見：
      運動加飲食很適合你們這個年齡，還有助于長個，比如跳繩慢跑都可以，在飲食在多吃蔬菜水果，少吃油膩食品，減少主食的量比如饅頭米飯之類的，在飲食的量要控制好。
      
      以上是對“臀部肥大該怎樣減下去？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你情況描述，身高一米五三，體重120斤，體重超重，身體一發(fā)胖，哪個部位都會發(fā)胖，只要體重減下去，臀部也會減下去的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是個慢過程，由于你正處于生長發(fā)育期，不能缺少營養(yǎng)，不能快速減肥，要通過稍微控制飲食和鍛煉身體達到減肥目的。不要熬夜。
      

      病情分析：
      您好，臀部肥胖很讓人煩惱，穿衣服不好看，體型走樣。導(dǎo)致人們臀部肥胖的原因有很多，首先飲食沒節(jié)制，營養(yǎng)過剩，引起的全身肥胖。再就是常見的如翹腿坐著、長時間久坐、長時間站立、雌激素分泌紊亂等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您可通過運動來瘦臀?？梢越?jīng)常做深蹲的動作，一天堅持做200個左右、可以分多次做、做完一次可以放松兩三分鐘，同時雙腿要盡量并攏、臀部收攏、站立半個小時長期的堅持也有一定的瘦臀效果，同時也可以采取其它運動方法，如爬山，騎行，游泳和跑步等方法。