臀部肥大，想快速減下去

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的狀況，想減掉臀部上的脂肪，可以控制飲食并配合適量運(yùn)動，另外不熬夜，保證充足的睡眠都有利于輔助減脂。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物，每日少食多餐，不暴飲暴食。適當(dāng)增加體育鍛煉，每天運(yùn)動40分鐘以上，可以起到很好的減臀部脂肪的作用。