我失眠剛好最近又有些緊張

      病情分析：
      你好，你描述看出你曾經(jīng)有過失眠的困擾，不知道用了什么樣的方法，有了好轉(zhuǎn)，最近又有糟糕的苗頭，你很緊張，希望通過心理咨詢來恢復(fù)好的催眠。
      指導(dǎo)意見：
      緊張的背后是焦慮，焦慮的背后，是自己的需求沒有得到滿足，進(jìn)而有了抑郁的情緒，當(dāng)然是可以心理咨詢的，至于收費，每一位心理咨詢師，他自己定的標(biāo)準(zhǔn)是不一樣的，可以點開這位心理咨詢師的頭像，下面有設(shè)置
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，一是生理方面因素造成的，二是心理方面因素造成的。生理方面如睡眠不足，心理方面如壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，可以尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，找到根源然后對癥解決問題。其次，可以購買平臺的指定咨詢費用低，面對面的是300元/小時。最后，多做有氧運動，及時宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，根據(jù)癥狀考慮，您是說失眠剛好一些又有些緊張，緊張以后又怕失眠，為此你想心理咨詢。關(guān)于心理咨詢的價格，一般是200元左右/5O分鐘，大城市資深高的心理咨詢師費用可在500元左右/50分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      如果您心情緊張又睡眠不好，首先找一找引起這些癥狀的原因，原因找到了，從根本上解決問題，失眠緊張也就解決了。如果沒有任何原因引起現(xiàn)在的狀態(tài)，并且每天感覺都比較痛苦，那就求助心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“我失眠剛好最近又有些緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！