又有些失眠吧，但感覺又不像

      病情分析：
      您好！失眠可以進行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚長避短。要加強交流，解除疑惑，加強對自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進入睡眠狀態(tài)。
      

      病情分析：
      情緒緊張，焦慮就會造成自己睡眠障礙，睡眠障礙就會出現(xiàn)一些身體不適的情況，加重你的身體素質(zhì)的下降
      指導(dǎo)意見：
      調(diào)節(jié)好自己的情緒，有助于提高自己的睡眠質(zhì)量，平時多想一些開心的事，多做做運動，多聽聽輕松的意，都有助于你緩解緊張情緒，提高睡眠質(zhì)量
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你今年才十六歲，如果沒有器質(zhì)性病變，考慮是你最近勞累過度，心理壓力太大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天多戶外走走，盡量不要睡覺，把時間留到晚上睡，學(xué)會緩減壓力，多和同學(xué)出去玩，晚上睡前熱水泡腳，不要看刺激性東西，口服安神補腦液調(diào)節(jié)。
      
      以上是對“又有些失眠吧，但感覺又不像”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！