睡眠早醒的病因有哪些？

      病情分析：
      你好！像你說的這種情況，我建議你白天不要睡覺，晚上肯定睡得香。
      指導(dǎo)意見：
      同時(shí)不要喝刺激性的食物。比方說咖啡呀，濃茶呀，有些藥物也容易引起失眠。一定要注意飲食習(xí)慣，和生活制度的養(yǎng)成。平時(shí)要參加體育鍛煉。我覺得你這個(gè)才30多歲，不至于要吃藥為睡眠。千萬不要喝酒等這些事。謝謝你對我的信任。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，每個(gè)人的睡眠都會(huì)因?yàn)樯眢w受到各種因素的刺激而影響，比如精神壓力大，思想顧慮重，一般情況下只是主要的原因
      指導(dǎo)意見：
      針對你現(xiàn)在目前的睡眠障礙問題，建議你最好還是每天要養(yǎng)成按時(shí)上床睡覺的習(xí)慣，另外一定堅(jiān)持每天適當(dāng)?shù)貐⒓影胄r(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)，另外一定要保持放松的心情，盡量要有樂觀的心態(tài)，這樣才會(huì)利于你的身心健康，要的話可以口服安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素b6來調(diào)理
      
      以上是對“睡眠早醒的病因有哪些？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！