健康咨詢描述: 身高165,體重56kg,大小腿腿太粗了,分不請(qǐng)是肌肉還是脂肪那種,想變成大腿32小腿29,有辦法嗎。經(jīng)常打籃球。
你好很高興為你服務(wù)。注意飲食要均衡,三餐要規(guī)律。熱量要分配合適,早吃好、中吃飽、晚吃少,艾米粒敷包配合酵素一起,再加上控制飲食,飯后喝綠茶可減肥的,需要恒心毅力′。艾米粒純中藥敷料外包,對(duì)機(jī)體無(wú)副作用。祝親天天好心情,愿你心想事成
身高165厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是60公斤,目前你的體重是比較標(biāo)準(zhǔn)的,建議可以通過(guò)增加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉大腿以及小腿的肌肉,這樣外觀看起來(lái)會(huì)顯得腿瘦一些,可以經(jīng)常游泳,騎自行車快走,慢跑以及轉(zhuǎn)呼啦圈等運(yùn)動(dòng)。
身高165,標(biāo)準(zhǔn)體重在60公斤左右,你的體重56公斤在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)。因?yàn)榻?jīng)常打球,腿部的肌肉發(fā)達(dá)。針對(duì)腿部用力的壓捏按摩,讓肌肉變軟,然后由腳踝往上經(jīng)過(guò)小腿腹到大腿,由下往上按摩,按摩的時(shí)候腿盡量放松。
以上是對(duì)“大小腿粗,大腿圍49小腿39許多都是肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,目前你的身高是165厘米,體重應(yīng)該在60公斤左右的,你的體重是在標(biāo)準(zhǔn)范圍的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)你的身上的肌肉含量就較高,如果想減輕體重的時(shí)候就比較困難。要想讓自己的腿看起來(lái)細(xì)一點(diǎn),就需要多做拉伸性的運(yùn)動(dòng),而不是力量性運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,你這是肌肉,是因?yàn)殚L(zhǎng)期打籃球的原因,其實(shí)看著還好,不需要減的
指導(dǎo)意見(jiàn):
如果你想瘦腿可以每天躺床上做蹬腿動(dòng)作,爬樓,抖腿都是可以幫助瘦腿的,平時(shí)飲食方面也要注意清淡飲食
病情分析:
你好,根據(jù)你情況描述及圖片看,你體重未超重,大小腿有點(diǎn)粗,但粗的不太厲害,與你打籃球跑、跳有關(guān),想減大小腿,通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等。
指導(dǎo)意見(jiàn):
你好,建議你不必要太注重大小腿粗的問(wèn)題,你體重也不重,減大小腿肌肉時(shí)也減了全身體重,就有些瘦了,你正處于生長(zhǎng)發(fā)育期,減肥時(shí)也缺乏了營(yíng)養(yǎng)影響將來(lái)的身高。
病情分析:
大小腿粗和先天性遺傳和后天營(yíng)養(yǎng)都有一定的關(guān)系,你的父母如果有這種情況,你也會(huì)有,可以通過(guò)后天鍛煉改善。
指導(dǎo)意見(jiàn):
從整體來(lái)看你不是肥胖的體型,所以你的腿不是脂肪過(guò)厚,可以平時(shí)按摩大小腿,常做有氧運(yùn)動(dòng),比如騎自行車,跑步等鍛煉,從營(yíng)養(yǎng)上多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激,過(guò)于油膩的食物。
以上是對(duì)“大小腿粗,大腿圍49小腿39許多都是肌肉”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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