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肌肉小腿粗

女 | 22歲 2021-11-27 08:32:26 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 家里在農(nóng)村，從小干粗活，挑重物，上學(xué)后也運動較多，特別是跑步，上大學(xué)三年來沒有再跑步，我的身材是上下一般粗的，看起來不怎么胖其實很多肉，小腿肌肉特別結(jié)實，曾吃過減肥藥感覺不適后就沒有再吃！我要是工作學(xué)習忙吃得少跑動多會瘦可是一閑起來就會胖了，小腿也是！

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友：70539稱贊：1
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2021-11-27 08:36:28 我要投訴

      22歲的小女孩最好采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，每天堅持有氧運動一小時。

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