健康咨詢描述: 小腿肌肉多,顯得小腿和大腿差不多粗,大腿用兩只手最大的限度才能握住,肚子還有贅肉,但是我并不胖,就是下半部分和上半部分看起來不協(xié)調(diào)
你好,因為你平時缺少運動,這樣就會導致腿部的肌肉增多,出現(xiàn)身體的不協(xié)調(diào)。建議你可以做腿部的運動,可以在床上做空中蹬車的運動,可以瘦腿部肌肉。
病情分析:
你好,對于肥胖的話,最好還是可以多運動減肥比較合適的。
指導意見:
你這種情況的話可以多運動減肥比較合適,建議最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適。
可是有人說,運動的話腿粗肌肉會更多
不會的,或者還可以做瑜伽鍛煉運動也是可以的。
那跑步,平板撐可以做到減肚子的贅肉和腿粗的問題么
可以的,需要堅持
那么每天大概跑幾分鐘?做多少的平板撐可以?
半小時左右。
平板撐要做幾個
沒有規(guī)定的
病情分析:
根據(jù)您的敘述,您的情況考慮是發(fā)育不均衡的問題??赡芘c不良的姿勢影響導致的,與缺乏良好的運動鍛煉也有關(guān)系。
指導意見:
請保持心情舒暢,加強體育運動鍛煉,增強體質(zhì),避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物,飲食以八分飽為宜。經(jīng)常做瑜珈及健美體操。
以上是對“小腿肌肉多,顯得小腿和大腿差不多粗”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
也就是飲食方面清淡的比較好是么
是的,飲食要清淡一些為好。請認真看看上面的回復來調(diào)理治療。
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