小腿肌肉多，顯得小腿和大腿差不多粗
健康咨詢描述： 小腿肌肉多，顯得小腿和大腿差不多粗，大腿用兩只手最大的限度才能握住，肚子還有贅肉，但是我并不胖，就是下半部分和上半部分看起來不協(xié)調
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你好，因為你平時缺少運動，這樣就會導致腿部的肌肉增多，出現(xiàn)身體的不協(xié)調。建議你可以做腿部的運動，可以在床上做空中蹬車的運動，可以瘦腿部肌肉。
病情分析：
你好，對于肥胖的話，最好還是可以多運動減肥比較合適的。
指導意見：
你這種情況的話可以多運動減肥比較合適，建議最好還是可以每天跑步運動減肥比較合適。
可是有人說，運動的話腿粗肌肉會更多
不會的，或者還可以做瑜伽鍛煉運動也是可以的。
那跑步，平板撐可以做到減肚子的贅肉和腿粗的問題么
可以的，需要堅持
那么每天大概跑幾分鐘？做多少的平板撐可以？
半小時左右。
平板撐要做幾個
沒有規(guī)定的
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病情分析：
根據(jù)您的敘述，您的情況考慮是發(fā)育不均衡的問題?？赡芘c不良的姿勢影響導致的，與缺乏良好的運動鍛煉也有關系。
指導意見：
請保持心情舒暢，加強體育運動鍛煉，增強體質，避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類生冷硬的食物，飲食以八分飽為宜。經常做瑜珈及健美體操。
以上是對“小腿肌肉多，顯得小腿和大腿差不多粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
也就是飲食方面清淡的比較好是么
是的，飲食要清淡一些為好。請認真看看上面的回復來調理治療。
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