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小腿和大腿差不多粗,小腿肌肉發(fā)達

女 | 15歲 2018-05-04 21:57:05 4人回復 來自韶關市

健康咨詢描述: 小腿和大腿差不多粗,小腿肌肉發(fā)達,大腿粗大……身材偏胖,特別是腿特粗……

醫(yī)生回復區(qū)

張大偉
張大偉 錦州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長胃腸,肝膽胰,乳腺,甲狀腺疾病診治,龍其擅長胃 幫助網友:2156
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2018-05-04 21:57:38 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的上述描述你的情況應該是屬于飲食不當引起的癥狀。
      指導意見:
      建議在用魚、蝦和海參類進補時配上赤小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物,進補效果更佳。羊肉,因其含左旋肉堿,可促進脂肪代謝,有利于減肥。

2018-05-04 22:00 ask84975224b0 追問

除了這些,還能怎么減掉腿部肌肉

2018-05-04 22:00醫(yī)生回答:

多運動也是可以的

孫風香
孫風香 北京復興路門診部   副主任護師 擅長: 痔瘡,直腸肛管燒傷的護理 幫助網友:55383稱贊:86
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2018-05-04 22:21:49 我要投訴

      病情分析:
      您好,根據您描述的情況分析,存在著上述情況的話要考慮通過運動及均衡飲食來改善,有條件的話可考慮健身。
      指導意見:
      就上述情況不都可以太過擔心的,畢竟年紀還小,平時要注意選擇適合自己的運動及均衡飲食,多做戶外活動等。
      

心理咨詢師咖啡
心理咨詢師咖啡 二級心理咨詢師 擅長: 【親子教育】親子關系修復、青春期教育、青春期叛逆、 幫助網友:5852
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2018-05-04 22:03:40 我要投訴

      1、上樓梯的時候抬起腳跟,以腿部承擔體重,這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。
      2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起,從一數到8后再交換兩腿。反復此動作,呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
      3、看電視的時候坐在椅子上,膝蓋不要彎曲,將一條腿抬起,再放下,反復此動作8-10次再,換另一條腿,可以去掉大腿兩側的贅肉。
      4、散步的時侯走路的時候加快速度,盡量將步子邁得大些,這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養(yǎng)成習慣。
      
      以上是對“小腿和大腿差不多粗,小腿肌肉發(fā)達”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

易景芳
易景芳 黑龍江省第三醫(yī)院秦皇島分院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)、婦科系統(tǒng)、心臟血管以及甲狀腺等小器官 幫助網友:9126
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2018-05-04 23:02:55 我要投訴

      建議你運動減肥,要控制飲食,少吃多餐,減少主食的攝入,多吃蔬菜水果。也可以做瑜伽,提拉身體,能夠維持體型??梢宰鲇醒踹\動,比如慢跑。
      

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