晚上在床上躺很久都睡不著

女 | 14歲 2019-10-01 11:04:22 1人回復來自石家莊市

健康咨詢描述：大概有20天了，晚上睡不著，早上起不來，上課提不起精神，還有體重也一直掉，不知道是飲食問題還是消耗過多還是睡眠不好，另外最近一直不太開心，不知道因為什么，一般成績進步我都欣喜若狂，可是開學考，一直20名以后的我一下進了前十，但我仍舊開心不起來怎么辦要瘋掉了

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2022-09-27 20:27:45 我要投訴

你好。您這種情況屬于神經(jīng)衰弱，主要表現(xiàn)為休息不好，睡眠不足，入睡困難。這種病首先要放松心情，避免精神過于緊張。每天做到早睡早起，堅持熱水泡腳。適當?shù)目啥鄥⒓有敉饣顒?，慢慢的情況會有所改善的。

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