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晚上睡不著覺，躺床上也睡不著

男 | 24歲 2018-11-14 06:24:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：晚上睡不著覺，躺床上也睡不著，總想找點(diǎn)事干，玩玩手機(jī)玩點(diǎn)電腦啥的，導(dǎo)致白天效率低下，頭痛

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2018-11-14 09:16:41 我要投訴

朋友你好，看了你的描述，你描述自己晚上睡覺前會(huì)玩手機(jī)，電腦，這樣做肯定會(huì)影響睡眠，睡眠不好導(dǎo)致工作效率低，形成惡性循環(huán)，建議可以睡前跑跑步，洗個(gè)熱水澡，堅(jiān)持一段時(shí)間

2018-11-14 15:47 ask88018462lp 追問

謝謝，我會(huì)嘗試著看看！

2018-11-14 16:14醫(yī)生回答：

好的，很高興能幫到你

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