運(yùn)動(dòng)后不久后小腿肌肉抽筋

      指導(dǎo)意見：
      比較常見的腳抽筋的原因有疲勞，寒冷，低血鈣癥，血流因素。青春期的階段鈣質(zhì)會(huì)相對(duì)比較缺乏，也更容易引起抽筋。所以建議可以采取食療的方式補(bǔ)鈣。同時(shí)注意在抽筋部位進(jìn)行一些按摩。試用高鈣片舒筋活血片調(diào)理治療。
      

      你好。你的情況考慮可能是由于劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉疲勞導(dǎo)致的，也可能是由于身體缺鈣引起的，建議你先注意休息，多吃點(diǎn)高鈣食物，可以多喝點(diǎn)高鈣牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì)，另外要注意多曬太陽促進(jìn)鈣的吸收。
      

      你目前描述的這種情況，有可能是平時(shí)肌肉力量不足，在進(jìn)行過度運(yùn)動(dòng)之后導(dǎo)致的。平時(shí)除了進(jìn)行打籃球一類的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)進(jìn)行跑步之類的活動(dòng)以增加肌肉力量。另外，像你這個(gè)年齡可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行補(bǔ)鈣，以免因?yàn)槿扁}出現(xiàn)這種抽筋的表現(xiàn)。
      
      以上是對(duì)“運(yùn)動(dòng)后不久后小腿肌肉抽筋”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您所說的這種情況，是小腿肌肉痙攣出現(xiàn)的問題，這樣的話，可能是小腿部位的肌肉或者韌帶肌腱勞損引起的，
      指導(dǎo)意見：
      您好，建議您運(yùn)動(dòng)前注意熱身，運(yùn)動(dòng)后要認(rèn)真拉伸，到醫(yī)院的理療科就診，確診后積極的治療，必要時(shí)需要局部按摩理療等治療的，
      

      病情分析：
      你好，運(yùn)動(dòng)后腿抽筋又稱為腿部肌肉痙攣，抽筋以后可以采取肌肉牽拉對(duì)抗的方式來緩解疼痛，可以不停的按摩腿部，直至抽筋有所好轉(zhuǎn)。如果嚴(yán)重的話，最好去看醫(yī)生來進(jìn)行處理。
      指導(dǎo)意見：
      運(yùn)動(dòng)后腿抽筋表明運(yùn)動(dòng)過量，在劇烈運(yùn)動(dòng)前，如果沒有熱身運(yùn)動(dòng)，會(huì)使腿部的肌肉和舒張失調(diào)，也會(huì)引起腿部抽筋。
      平時(shí)在劇烈運(yùn)動(dòng)前要適當(dāng)?shù)淖鲆恍嵘磉\(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量要在自己身體能夠承受的范圍之內(nèi)，平時(shí)多吃一些鈣和維生素豐富的食物，補(bǔ)充體內(nèi)的微量元素