想減肥提高彈跳力扣籃

      每天敲膽經(jīng)，每天按摩腹部半小時(shí)。要注意少吃高熱量的食物，少吃米飯面條，饅頭，水餃，包子，餛飩。而且要注意按摩穴位，比如說按摩中脘穴，天樞穴，足三里等穴位，能夠改善人體的代謝。少吃動(dòng)物的外皮喝內(nèi)臟，少吃加工的甜點(diǎn)喝肉制品，少喝含糖飲料。定期檢查血糖血脂。黃芪10克，天花粉10克，生地10克，生石膏6克，知母15克，山芋肉15克，山藥20克，澤瀉10克，茯苓15克，牡丹皮10克。加水煎至400毫升，早晚兩次服用。

      病情分析：
      你好，你的情況是今年27歲，身高188cm，體重180斤，這種情況考慮你的體重超標(biāo)，體重過重影響你的彈跳力。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，每次不要吃的過飽，晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物如肥肉油炸食品，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，可以進(jìn)行游泳打球，跑步等減輕體重。

      病情分析：
      你好很高興為你解答，通過你的描述，這種情況加強(qiáng)鍛煉，就可以的。
      指導(dǎo)意見：
      至于建議，你的身高188體重180這屬于超重。加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律飲食，避免過于油膩食物攝入，合理支配作息時(shí)間。。并注意個(gè)人衛(wèi)生，戒掉生活中不良嗜好，避免熬夜，
      以上是對(duì)“想減肥提高彈跳力扣籃”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的身高和體重比來說是屬于比較胖的，為了身體健康需要減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥需要通過適當(dāng)控制飲食和加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥。不要吃高脂肪高熱量的食物，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，堅(jiān)持快走或者是慢跑，跳繩，打籃球等有氧運(yùn)動(dòng)?？梢詼p肥和增加彈跳力。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你想減肚子上的贅肉，提高彈跳力。投籃時(shí)，不是只靠手臂與手腕，而是要借助一定腿部的力量來完成。
      指導(dǎo)意見：
      建議：減肚子上的贅肉，每天晚上坐仰臥起坐，俯臥撐，控制飲食，忌食油膩食物，忌熬夜，多食蔬菜水果，持之以恒。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的敘述，你是身高188厘米，體重180斤，體重有些超標(biāo)，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議！這種情況最好去健身房，找專業(yè)教練，制定合理的運(yùn)動(dòng)及飲食計(jì)劃，由于你年紀(jì)比較小，只要堅(jiān)持鍛煉，一定會(huì)有很好的效果的，祝你健康！