身高188，體重179.1斤想提高彈跳力
健康咨詢描述： 現在摸高295.想提高到315如何提高腰腹和腿部，上肢力量啊圖片腹部是贅肉嗎？對彈跳力有影響嗎？身體素質5大項
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188厘米標準體重，應該是83公斤，目前你的體重是明顯超標的建議首先控制飲食，最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持中等強度的運動90分鐘以上。
5.16.打籃球感覺左右大腿有針刺感，休息了4天剛才感覺還是有酸脹感不舒服是骨折了嗎？
這種情況不應該是骨折，如果不緩解你可以拍個片兒看。
病情分析：
你好，這種情況可以通過器械類練習腹肌，平時多增加對彈跳力等練習
指導意見：
建議您可以通過循序漸進的進行鍛煉，注意監(jiān)測體重，控制體重在標準范圍之內，注意合理控制飲食
我現在每天卷腹和拉力器有幫助嗎？上肢和腰腹力量贅肉對腳踝和膝蓋有傷害嗎？
你好，這個有幫助的，注意鍛煉時要循序漸進的進行，避免強度太大影響您的健康
我體重超重了嗎？有公式嗎？瘦點好嗎？
你好，這種情況你可以查一下體重指數的，然后根據體重指數進行判斷
上肢力量和腰腹力量增強了能提高彈跳力嗎？彈跳力1米有可能嗎？
你好，這個具體米數不好判斷的，但是通過練習，肯定會改善的
體重超重對腳踝膝蓋有傷害嗎？
你好體重如果超標嚴重的話，對膝關節(jié)是有一定損傷性的，特別是運動以后損傷性更大
188.136正常嗎？
你好，188CM，136斤，它是符合標準的的。體重指數也在標準范圍內
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