想提高彈跳力扣籃，提高15厘米

男 | 27歲 2019-08-24 07:55:30 2人回復(fù) 來自大連市

健康咨詢描述：身高188.180斤27周歲，摸高300，臂展188.原地站立摸高240穿鞋，籃筐305現(xiàn)在在家練拉力器和卷腹，如何能快速提高彈跳力？

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梁天舒佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 尺橈骨骨干雙骨折,腰椎退行性疾病,開放性骨折,股骨幫助網(wǎng)友：64510

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2019-08-24 08:10:06 我要投訴

彈跳力是需要長時(shí)間鍛煉慢慢積累的。短時(shí)間內(nèi)效果不會很明顯的，或者是到當(dāng)?shù)氐慕∩矸空乙粋€專業(yè)的健身教練讓他幫助你制定一個下肢肌肉力量練習(xí)的計(jì)劃。

2019-08-24 08:13 ask88215119h7 追問

大腿拉傷有針刺感是咋回事啊

2019-08-24 08:23醫(yī)生回答：

拉傷后所致的你可以做一做熱敷治療。

2019-08-24 09:37 ask88215119h7 追問

能是骨折嗎？

2019-08-24 09:38醫(yī)生回答：

骨折的可能性比較小

2019-08-24 15:17 ask88215119h7 追問

一般多久康復(fù)

2019-08-24 20:05醫(yī)生回答：

一周左右的時(shí)間就可以

2019-08-25 04:09 ask88215119h7 追問

這是贅肉嗎？

2019-08-25 05:54醫(yī)生回答：

看照片不是。

2019-08-26 18:39 ask88215119h7 追問

請問左右腿膝蓋2級拉傷能用一字馬訓(xùn)練器嗎？

2019-08-27 06:10醫(yī)生回答：

拉傷了就不要訓(xùn)練了。

武劍唐山海港經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷,骨折,頸椎病,腰椎間盤突出,運(yùn)動損傷幫助網(wǎng)友：17395稱贊：1

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2019-08-24 07:59:57 我要投訴

      病情分析：
      這個平臺是針對全國的尋醫(yī)問藥的平臺，并不是體育運(yùn)動技術(shù)資的平臺
      指導(dǎo)意見：
      可以去找專業(yè)的運(yùn)動員，尤其是籃球運(yùn)動員來咨詢怎么來鍛煉彈跳身高增高，在這里，通過手機(jī)文字描述沒法判斷解答的

2019-08-24 08:12 ask88215119h7 追問

醫(yī)生，因?yàn)槲夷_踝11年受傷過腳踝韌帶松弛，3年前腿和膝蓋又傷了體重也長了前段時(shí)間打籃球受傷是因?yàn)轶w重增大嗎？以前188.136斤一點(diǎn)事都沒有，現(xiàn)在180斤感覺負(fù)擔(dān)很大

2019-08-24 08:15醫(yī)生回答：

已經(jīng)回答了