請問各位醫(yī)生應(yīng)該怎么減肥

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標準體重應(yīng)該在120斤左右，現(xiàn)在你的體重有點超標，建議你合理飲食加運動科學減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉魚牛奶雞蛋等，補充蔬菜水果，少吃面食甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑打球游泳等，長期堅持就會見效的。
      

      病情分析：
      您好，減肥最好的方式是進行適量的體育鍛煉，比如打羽毛球或者籃球或者跑步等，另外，要適當控制飲食，少吃油膩辛辣的食物，晚上盡量不要吃夜宵，也就是通常說的管住嘴，邁開腿吧！祝您減肥成功！
      指導(dǎo)意見：
      您好，減肥最好的方式是進行適量的體育鍛煉，比如打羽毛球或者籃球或者跑步等，另外，要適當控制飲食，少吃油膩辛辣的食物，晚上盡量不要吃夜宵，也就是通常說的管住嘴，邁開腿吧！祝您減肥成功！
      

      病情分析：
      你好！久坐不活動會導(dǎo)致身體肥胖，會導(dǎo)致人體內(nèi)熱量和脂肪的堆積，從而會引起身體肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      平時應(yīng)該要控制脂肪和熱量的攝入量，盡量選擇低熱量的食物，并且也應(yīng)該要抽出時間鍛煉，多吃蔬菜水果，肉食每天不要超過2兩。
      
      以上是對“請問各位醫(yī)生應(yīng)該怎么減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！