請(qǐng)問(wèn)，我減肥期間，應(yīng)該吃什么有助于減肥？

      12歲的話(huà)，正處于一個(gè)第二青春期發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期，這時(shí)候米面等碳水化合物減少，以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，多吃青菜。餓的時(shí)候可以吃黃瓜，西紅柿，低糖的一些蔬菜。
      

      病情分析：
      按照你的年齡考慮最好選擇運(yùn)動(dòng)減肥，可以減肥，也可以促進(jìn)身體的發(fā)育
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉一小時(shí)以上，飲食上少吃油膩食物，多吃蔬菜水果，正常生活即可
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，減肥期間，那平時(shí)注意飲食清淡，合理控制攝入量，加強(qiáng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意合理飲食，避免辛辣刺激及冰冷食物，堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，定期復(fù)查。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)，我減肥期間，應(yīng)該吃什么有助于減肥？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，減肥一定要有計(jì)劃，要合理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)多吃富含高蛋白、高纖維的食物，少吃油膩刺激辛辣的食物。應(yīng)當(dāng)制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。只有管住嘴，邁開(kāi)腿，才能夠減肥成功并保持住。希望對(duì)你有幫助。