容易緊張心慌，說(shuō)不出話(huà)

男 | 20歲 2019-09-18 18:23:20 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：每當(dāng)回答問(wèn)題或者即將要回答問(wèn)題時(shí)，心里就特別緊張，并且剛開(kāi)口就說(shuō)不上話(huà)，心里很慌

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-09 11:19:30 我要投訴

      病情分析：
      長(zhǎng)時(shí)間容易緊張，這個(gè)主要是缺乏自信心有關(guān)系，當(dāng)然也可能是一些過(guò)去的不良經(jīng)歷有關(guān)系，這個(gè)你需要進(jìn)行心態(tài)的調(diào)整。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      當(dāng)你感到緊張心慌的時(shí)候，先嘗試進(jìn)行一下深呼吸放松，內(nèi)心也要告訴自己放松，并且適度的鼓勵(lì)一下自己。平時(shí)要從處理問(wèn)題中來(lái)不斷的提高自信。