關(guān)于睡眠，男19，關(guān)于枕頭

      你好！如果平時(shí)睡覺(jué)不用枕頭覺(jué)得舒適，入睡也比較快，對(duì)睡眠質(zhì)量沒(méi)有影響一般沒(méi)有什么問(wèn)題，起初嗜睡之即可，平時(shí)放松心情，保持樂(lè)觀情緒，注意休息，避免過(guò)度勞累，合理安排作息時(shí)間，保證充足睡眠，適當(dāng)鍛煉，提高身體機(jī)能。
      

      病情分析：
      這個(gè)沒(méi)有什么問(wèn)題，只要你自己感覺(jué)舒服就可以，不是說(shuō)睡覺(jué)必須用枕頭的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      以個(gè)人感覺(jué)舒服為主，不用考慮多了，沒(méi)有問(wèn)題的，怎么舒服怎么來(lái)，注意多運(yùn)動(dòng)其他的不要緊。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你不覺(jué)得頸椎不舒服，是可以不要枕頭的，這個(gè)沒(méi)有強(qiáng)制要求，按個(gè)人喜歡就行。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議生活規(guī)律，不要熬夜，多食綠葉蔬菜及水果，多喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持積極樂(lè)觀心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“關(guān)于睡眠，男19，關(guān)于枕頭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！