關(guān)于睡眠問題應(yīng)該找誰
男 | 21歲 2018-09-27 17:29:28
2人回復(fù)
來自廣州市
健康咨詢描述： 關(guān)于睡眠問題應(yīng)該找誰？比如 夜班前睡眠不足…夜班后睡眠也不夠，前后睡眠一共才5小時，還不困=_=就夜班過程累……
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-27 20:42:03 我要投訴
病情分析：你好。由于工作原因，改變原有的生物鐘，出現(xiàn)睡眠不足，以及身體困乏這是正?，F(xiàn)象。
建議意見：一是換一個不需要倒班的工作，解決睡眠問題；二是繼續(xù)工作，調(diào)整自己的心態(tài)。
2018-09-27 20:47:06 我要投訴
你好，聽完你的敘述你非常辛苦。經(jīng)常上夜班，睡眠不足容易影響你的身體。你可以早一點入睡，睡前不玩手機，在上夜班之后聽一些舒緩的音樂。實在不行可以調(diào)換工作
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