健康咨詢描述: 總是失眠,整晚整晚的睡不著,總是胡思亂想,坐立不安,擔心,恐懼,前幾年跟老公生活并不開心,他母親也總是對我挑刺,一年前他出車禍,我一個人盡心盡力照顧幾個月,由于坐辦公室,頸椎還不好,不知道啥原因造成的失眠,而且還很清醒
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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