身高1米6。體重110（10年內(nèi)上下1~2斤）要如

      你好，建議平時(shí)少吃多餐，但不要增加每餐的飯量，因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良，可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐，食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的體重和身高是符合標(biāo)準(zhǔn)的，如果想增加體重的話，可以增加零食的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      建議您最好是增加飲食的攝入，多吃高熱量高油脂類食物，監(jiān)測(cè)體重變化情況，平時(shí)注意可以減少運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，醫(yī)學(xué)上有一個(gè)判斷體重的標(biāo)準(zhǔn)，身高減去105就可以得到體重的數(shù)值，上下浮動(dòng)百分之十都是正常的
      指導(dǎo)意見：
      按你提供的身高160，那么你的標(biāo)準(zhǔn)體重就是55公斤，110剛好，當(dāng)然如果還是想增加體重是可以的，通過飲食就可以的啊
      以上是對(duì)“身高1米6。體重110（10年內(nèi)上下1~2斤）要如”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，身高一米六，體重110斤，根據(jù)你的身高計(jì)算，你的標(biāo)準(zhǔn)體重是110斤，你的身型并不是很消瘦，很標(biāo)準(zhǔn)。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要增加體重，建議你增加營養(yǎng)，多吃高熱量，高蛋白的食物，少食多餐，保持心情舒暢，保持充足的睡眠，心情好食欲會(huì)有所增加，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述怎么能增加體重的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的身高，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在100斤左右，現(xiàn)在你的體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)，建議平時(shí)生活規(guī)律，三餐定時(shí)，葷素搭配，食物多樣化，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，健康就好。

      病情分析：
      建議您多進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)使身體強(qiáng)壯，可以做些如跑步，自行車，游泳，體操等，增加肌肉的含量。使身體健壯體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，例如牛肉，雞蛋、魚類、乳制品，以及豆制品，使?fàn)I養(yǎng)均衡生活規(guī)律。只要持之以恒，一定會(huì)有個(gè)強(qiáng)壯健美的身體，并且可以使體重增加。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，想增加體重，可以多吃一些高蛋白，高維生素等高營養(yǎng)膳食，再配合體育運(yùn)動(dòng)就可以。
      指導(dǎo)意見：
      建議：每天一日三餐，生活規(guī)律，勿熬夜，多進(jìn)食高蛋白，高營養(yǎng)膳食，比如瘦肉，牛奶，雞蛋，豆類等，多吃新鮮的瓜果蔬菜，并且多運(yùn)動(dòng)，比如跑步，游泳，健身等，還要保持心情愉快，有益身心健康。
      以上是對(duì)“身高1米6。體重110（10年內(nèi)上下1~2斤）要如”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！